Кабачковые оладьи для детей

кабачковые оладьи для детей

Как приготовить оладьи из кабачков, запеченные в духовке, для детей. Простое и полезное блюдо. Оладьи из кабачков в духовке диетические: рецепт с фото.

Время приготовления — 20-30 минут.

Калорийность на 100 г — 60 ккал.

Оладьи из кабачков – очень полезное и вкусное блюдо. Его обязательно нужно включать в свой рацион, как взрослым, так и детям. Помимо своих несомненных питательных свойств, кабачок обладает еще рядом полезных качеств. Его смело можно назвать одним из самых диетических овощей. Ну а для детей он ценен в первую очередь тем, что считается гипоаллергенным (edimihudeem.info). Именно поэтому врачи рекомендуют вводить его в прикорм ребенка уже с семи месяцев. Ну а в более старшем возрасте (приблизительно с года) можно уже разнообразить рацион малыша и предложить ему не просто пюре из этого овоща, а настоящие оладьи. Единственный совет – готовить их лучше всего в духовке. Ведь для детей, особенно в таком возрасте жареная пища нежелательна.

Для приготовления возьмите:

  • 1 молоденький среднего размера кабачок (можно заменить его цуккини).
  • 1 яйцо.
  • 2 столовые ложки муки без горки.
  • Соль по вкусу.

оладьи из кабачков для детейНикакие другие добавки для самых маленьких гурманов лучше не использовать, ну а для более взрослых деток можно добавить к ингредиентам другие продукты, например, приготовить кабачковые оладьи с сыром. Кабачок вымойте и потрите на терке вместе со шкуркой, если она не твердая. Если же вам достался зрелый овощ, то лучше предварительно ее срезать и вычистить крупные семена внутри.

 

 

кабачковые оладьи для детей Вбейте яйцо и всыпьте муку. Присолите.

 

 

 

 

 

 

оладьи из кабачков для детейРазмешайте. У вас должна получиться густая масса, как на обычные оладьи.

 

 

 

 

 

кабачковые оладьи для детей Застелите противень пергаментом и выложите оладьи ложкой. Смазывать маслом пергамент необязательно.

 

 

 

 

 

оладьи из кабачков для детейЗапекайте при стандартной температуре в 180 градусов около 10 минут. Затем противень выньте, лопаточкой переверните оладушки на другую сторону и вновь верните его на место. Когда блюдо подрумянится и с другой стороны, выньте противень. Переложите оладьи на тарелку, охладите и можно кормить вашего непоседу.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *