Основы правильного питания

Меню правильного питания на неделю

здоровое меню на неделю

Здоровое питание: меню на неделю. Советы о том, как правильно составить меню для всей семьи. Этапы составления меню на неделю.  Читать далее

Норма белков, жиров и углеводов в день

Норма белков, жиров и углеводов в день

Какая норма белков, жиров и углеводов в день считается правильной. Таблица белков, жиров и углеводов в продуктах. Читать далее

Полезные углеводы: в каких продуктах содержатся?

Сложные углеводы фото

Углеводы: список продуктов, состав, норма потребления. Чем отличаются сложные углеводы от простейших и как правильно выбрать продукты, содержащие полезные углеводы? Читать далее