Салат из морковки диетический

салат огурец морковка

Вкусный и легкий в приготовлении салат из морковки. Диетический и низкокалорийный — он прекрасно подойдет тем, кто придерживается правил здорового питания.

Время приготовления — 10 минут.

Калорийность на 100 г — 80 ккал.

Такой диетический и очень легкий салатик идеально подойдет для разгрузочных дней или диеты. Хотя, конечно, его можно кушать и просто так в качестве дополнения к основному блюду. Тем, кто привык вести здоровый образ жизни, он, несомненно, понравится. Практически полное отсутствие калорий, а также много клетчатки и витаминов сделают его обязательным в меню тех, кто привык обращать внимание на то, что лежит в их тарелке. Морковка с огурцом содержат много полезных веществ, которые смогут покрыть необходимую суточную норму для организма человека. А заправка из лимонного сока, соевого соуса, чеснока и растительного масла придадут салату нотку пикантности и остроты. Он не покажется пресным или скучным.


Смотрите такжекак приготовить смузи из авокадо для похудения


Ссалат огурец морковкаДля приготовления возьмите:

  • 2 столовые ложки кунжутного масла (можно взять любое нерафинированное).
  • 1 столовую ложку соевого соуса.
  • Чайную ложку лимонного сока.
  • 2-3 свежих огурцов.
  • 1 крупную морковку.
  • 2 зубца чеснока.
  • Укроп.
  • Молотый черный перец.

салат огурец морковкаМорковку почистите и порежьте с помощью специального ножа для чистки овощей.

 

 

 

 

 

салат огурец морковкаТакже поступите и с огурцами. Только перед этим попробуйте их шкурку на вкус, если она горчит, то ее нужно будет срезать. Смешайте овощи в салатнице.

 

 

 

 

салат огурец морковкаДля соуса соедините давленый чеснок, масло и соевый соус с лимонным соком.

 

 

 

 

 

салат огурец морковкаПолейте им овощи, украсьте зеленью, добавьте перец по вкусу. Теперь можно относить к столу. Такой салат из морковки, диетический и очень легкий, поэтому он идеально подойдет к любому мясному или рыбному блюду.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *