Тертая морковь с сахаром

тертая морковь с сахаром

Тертая морковь с сахаром и сметаной — вкусное витаминное блюдо для ребенка. Как вкусно приготовить тертую морковь с сахаром: рецепт с фото.

Время приготовления — 10 минут.

Калорийность на 100 г — 110 ккал.

О пользе этого ярко-оранжевого овоща всем известно с детства. Наверное, многим готовили блюда с сырой морковкой. Еще бы, для детского организма этот овощ – просто кладезь витаминов. Недаром, в старину его использовали в первую очередь для лечения, а затем уже в качестве продукта питания. Самая ценная особенность моркови – большое содержание каротина или витамина А. Этому овощу даже название по этой причине присвоили соответственное – «carota», то есть, «морковь» по-латыни. В организме этот элемент играет большую роль в укреплении волос, ногтей, зубов, улучшении состояния кожи. Он также способствует укреплению иммунной системы (edimihudeem.info). А еще этот витамин просто жизненно необходим для наших глаз. Понятно, что маленьким деткам, чей организм только растет, этот овощ обязательно нужно включать в свой рацион. Ну а чтобы, он принес максимальную пользу, его нужно правильно приготовить. Каротин, содержащийся в моркови, относится к жирорастворимым витаминам. Поэтому, чтобы он максимально усвоился организмом, этот овощ нужно подавать с жирами, например, с растительным маслом или сметаной. Детям, конечно же, больше всего понравится именно второй вариант. А если еще и дополнить блюдо сахаром и изюмом, то получится уже настоящее лакомство, отведать которое согласится любой малыш.

тертая морковь с сахаром Итак, для приготовления возьмите:

  • 1 большую морковь.
  • Столовую ложку сахара без горки (можно чуть меньше, ориентируйтесь на вкус своего ребенка).
  • Горсть изюма.
  • 2 столовые ложки сметаны.

 

 

морковка с изюмом и сметаной В начале приготовления нужно подготовить изюм. Для этого просто залейте его холодной водой и оставьте на 20 минут. Это вынужденная мера, которая позволит убрать все вредные вещества с поверхности сухофруктов. К сожалению, продавцы очень часто обрабатывают различной химией такие продукты, чтобы они дольше хранились и держали товарный вид. Вымачивание в воде позволит их убрать и уберечь здоровье ребенка.

 

морковка с изюмом и сметаной Морковь вымойте, почистите и потрите на крупной терке. Переложите в глубокую тарелку.

 

 

 

 

 

морковка с изюмом и сметаной Если изюм уже готов, воду слейте. Отожмите его и добавьте к моркови.

 

 

 

 

 

тертая морковь с сахаром Осталось добавить сахар, сметану и все перемешать. Вкусный и витаминный салат для деток готов. Кстати, если у вас в семье есть взрослые сладкоежки, то им так же можно предложить такое блюдо. Постарайтесь только скушать его сразу. При хранении количество витаминов уменьшается, да и само блюдо теряет свои вкусовые качества.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *