Витаминное лакомство для иммунитета (грецкий орех, мед, лимон, курага)

смесь мед орехи курага

Как приготовить витаминную смесь для иммунитета, включающую грецкий орех, мед, лимон, курагу. Простое и очень полезное лакомство для всей семьи.

Время приготовления — 10-15 минут.

Калорийность на 100 г — 300 ккал.

Вообще-то изначально такая витаминная смесь применялась для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. У нее даже рецепт применения есть – по 1 столовой ложке три раза в день до еды. Но учитывая состав этого блюда, можно смело утверждать, что оно будет благоприятно воздействовать не только на сердце и сосуды, но и на весь организм в целом. Посудите сами:

  • Курага – прекрасный источник калия, магния, солей натрия. Благодаря этому она обладает диетическими свойствами и считается отличным помощником в лечении гипертонии и малокровия.
  • Орехи – не только имеют свойство снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и содержат много полезных полиненасыщенных жиров, помогающих наладить обмен веществ и отрегулировать уровень холестерина.
  • Мед – отличное противовоспалительное, общеукрепляющее и стимулирующее иммунитет средство. Все полезные свойства меда перечислять можно очень долго.
  • Лимон – богатый источник витаминов, в особенности витамина С, благодаря чему он является прекрасным средством укрепляющим иммунитет и помогающим бороться с вирусами.

При этом блюдо получается настолько вкусным, что заставлять себя или членов своей семьи съесть еще хотя бы ложечку вам точно не придется. Такое вкусное «лекарство» понравится и взрослым, и детям. Оно поможет вам укрепить иммунитет, не подхватить вирус в сезон простуд, наладить обмен веществ, снизить давление. Особенно актуальной такая витаминная смесь, включающая мед, орехи, курагу и лимон, будет, конечно же, в холодное время года, когда витаминов в продуктах мало, а сезон гриппа и ОРВИ в самом разгаре. Это лакомство можно кушать вприкуску с чаем, с печеньем, блинчиками, сладкой овсяной кашей, в общем, как ваша душа пожелает. Противопоказаний для него нет, разве что индивидуальная непереносимость отдельных продуктов. Будьте внимательны в том случае, если у вас в семье есть маленькие дети, поскольку мед малышам медики не рекомендуют кушать до трех лет.

Как приготовить смесь для иммунитета из грецкого ореха, меда, лимона, кураги.

смесь мед орехи курагаВозьмите:

  • Стакан кураги.
  • Стакан ядер грецких орехов.
  • 1 среднего размера лимон.
  • Полстакана меда.

 

 

 

смесь мед орехи курагаКурагу залейте холодной водой и оставьте на 20 минут. Орехи полущите.

 

 

 

 

 

смесь мед орехи курагаЛимон очень тщательно вымойте с губкой. Порежьте его дольками. Внимательно просмотрите их на наличие косточек.

 

 

 

 

 

смесь мед орехи курагаСлейте воду с кураги. Перекрутите на мясорубке все ингредиенты – курагу, орехи и лимон (вместе со шкуркой).

 

 

 

 

 

смесь мед орехи курагаТеперь осталось залить всю смесь медом.

 

 

 

 

 

 

смесь мед орехи курагаПосле этого можно заваривать чай и наслаждаться вкусным и полезным лакомством.

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *