Если вы хотите срочно сбросить вес перед каким-либо ответственным мероприятием, вам нужна диета для быстрого похудения. Вполне возможно, что вам подойдет диета «Любимая». На сегодняшний день она считается одним из самых быстрых и действенных способов похудения.
Почему именно «Любимая»?
В первую очередь нужно сразу оговориться. Несмотря на то, что эта диета дает прекрасные результаты и, судя по отзывам, помогает сбросить от 5 до 10 кг, она не считается панацеей в борьбе с лишним весом. Как и все быстрые диеты, Любимая позволяет добиться лишь временного эффекта. Если вы хотите сохранить красивую и стройную фигуру на более продолжительное время, вам стоит пересмотреть свои привычки в питании.
Умная мысль!
«В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили».
Длится эта простая диета всего лишь семь дней. Каждый из этих дней посвящен определенным продуктам, поэтому такая система питания не станет вам в тягость. Список продуктов также совсем несложный. Наверняка вы найдете в холодильнике все, чем прописывает питаться эта диета на протяжении недели.
Диета для быстрого похудения в домашних условиях
Меню Любимой довольно разнообразное, несмотря на кажущуюся простоту продуктов. Итак, все семь дней диеты вы будете питаться по такому принципу:
- День первый. В этот день идет подготовка организма к новому питанию. Поэтому вначале вас ждет разгрузочный день. Разрешено только пить жидкость. Однако не пугайтесь. Все не так страшно. Ведь совсем необязательно ограничиваться одной водой. Вы можете пить обезжиренные йогурты без добавок, кефир, ряженку и даже куриный бульон. При чем, в неограниченном количестве.
- День второй. Он будет посвящен овощам, которые вы также можете кушать, не ограничивая их количество. Разрешается заправлять овощи растительным маслом или готовить с ними легкий супчик. Вы можете воспользоваться любыми диетическими рецептами блюд из овощей. Не рекомендуется лишь употреблять картофель и бобовые.
- День третий. Проводим его по аналогии с первым. Не забывайте о том, что сахар в этот день запрещен. Можно пить витаминные напитки и чаи, однако сахар или мед из них придется исключить.
- День четвертый. Пришла очередь фруктов. Лучше всего в этот день обратить внимание на цитрусовые, ананас и киви. Считается, что они эффективнее всего сжигают жир. Однако при желании их можно заменить на яблоки и другие отечественные фрукты, недаром Любимая – это дешевая диета для быстрого похудения.
- День пятый. Его можно назвать самым легким. Наконец-то у вас появится возможность хорошо покушать. Ведь этот день считается белковым. Голода на его протяжении вы точно ощущать не будете. Кушать можно мясо (любое, кроме свинины) и яйца.
- День шестой. Снова питьевой.
- День седьмой. Его нужно посвятить выходу из диеты. В течение этого дня можно кушать все, что вы кушали на протяжении недели. При этом нужно постараться не переедать, чтобы не нагружать желудок.
Такая, в принципе, несложная диета на неделю позволит вам быстро и эффективно привести себя в форму. Однако обязательно обратите внимания и на противопоказания к этой диете. Например, ее не рекомендуется применять, если у вас имеются проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, заболевания почек, колит. В таком случае вам стоит обратить внимание на другие диеты, а также обязательно проконсультироваться с врачом.
