Куркума для похудения — специальные рецепты

Куркума для похудения и рецепты её применения популярны во всём мире!  Её часто используют все желающие иметь привлекательную стройную фигуру и крепкое здоровье.

Почему диетологи рекомендуют именно куркуму для бережного похудения? Отгадка кроется в уникальных свойствах куркумы, которая обладает микроэлементами, способствующими к снижению веса. Чтобы получить максимальный эффект, и не навредить при этом организму, необходимо понимать, как правильно использовать куркуму, и с чем ее можно сочетать.

Куркума для похудения как правильно её принимать?

Споры специалистов по поводу пользы индийского шафрана уже в прошлом. Метод и рецепты с куркумой для сбрасывания лишнего веса стал популярен еще в Индии. Сейчас широко известен и любим во всём мире.

По статистике в Индии очень малое количество людей страдает ожирением, а все благодаря тому, что индийские красавицы активно используют пряность при приготовлении блюд. Своими свойствами куркума схожа с имбирем, но всё-же она уникальна по своему.

Под воздействием куркумы и полифенола, входящего в ее состав, прекращается рост жировых тканей. Восстанавливаться обменные процессы организма. Если ежедневно употреблять куркуму для похудения, то расход калорий в организме увеличивается, выводиться жидкость, понижаться холестерин, и как следствие – снижаться вес.

Что же на этот счет думают специалисты?

Диетологи подтверждают эффективность использования куркумы для похудения. Они считают, что благодаря ей любая диета становится более результативной.

Эксперты предупреждают, что не следует забывать о наличии противопоказаний к ее употреблению. Желчекаменная болезнь, дисфункция желчного пузыря и его загиб, а также лечение лекарственными препаратами – являются категорическими противопоказаниями к применению куркумы для похудения.

Также диетологи утверждают, что пряность не является панацеей для похудения. Невозможно всего лишь употребляя специю, и больше ничего не делая, систематически эффективно сбрасывать вес.

Для достижения хорошего результата не стоит забывать о здоровом образе жизни, физических нагрузках, и правильном питании.

Если вы будете делать все правильно, то добьетесь превосходного результата – ваш вес в скором времени снизится, а надоевшие складки жира останутся в прошлом.

Какие свойства куркумы эффективны для похудения?

Если учитывать отзывы людей, то специя действительно очень эффективна при похудении, несмотря на то, что результат не происходит мгновенно, а достигается постепенно. Однако это скорее является преимуществом, чем недостатком, ведь резкая потеря веса отрицательно влияет на организм в целом.

Прежде чем пытаться похудеть с помощью куркумы и искать ее рецепты, давайте разберёмся, что происходит с организмом под ее воздействием:

1. Уменьшается общее количество холестерина, очищаются и сосуды.
2. Улучшается работа печени и сердца.
3. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в куркуме, печень очищается от токсических веществ и жировых скоплений, это помогает ей эффективнее работать.
4. Уменьшается количество липидов в крови.
5. Как следствие исчезают килограммы веса.
6. Благодаря куркумину – мощному противовоспалительному средству, органы, мышцы и суставы поддерживаются в здоровом состоянии, что позволяет выдерживать тренировки, и помогает быстрее восстанавливаться после них;
7. Ускоряет процесс выделения желчи желчным пузырем, за счет чего улучшается обмен веществ;
8. В куркуме присутствует большое количество железа, которое производит эффект расщепления жиров и углеводов, это предотвращает вздутие живота.

Используя куркуму для похудения, вы забудете о непреодолимой тяге к сладким, мучным, жирным продуктам. Пряность не только растворяет калории, но и освобождает организм от лишней жидкости.

Благодаря этому, уходит отечность, налаживаются обменные процессы, исчезают застои жидкостных сред. Организм бережно очищается от токсинов.

Куркума является не просто натуральной альтернативой медикаментозным жиро-сжигателям, а полноценным и эффективным природным комплексом, который к тому же оздоравливает, и омолаживает организм в общем.

Куркума для похудения – рецепты проверенные временем

Существуют способы, которыми может воспользоваться любой человек без особых знаний, умений и специальной подготовки организма. Именно эти рецепты мы выделили из общей массы рецептов.

Рецепт для похудения в максимально короткие сроки

Для приготовления рецепта нужно воспользоваться:

• куркумой;
• корицей;
• имбирем;
• черным молотым перцем;
• укропным маслом;
• корнем женьшеня или сельдерея.

Укропное масло его вы можете самостоятельно выжать из зерен, или купить, уже готовое. Возьмите все компоненты в равном соотношении, кроме перца – его потребуется немного меньше. К примеру, если вы берете все специи по 1 столовой ложке, то перца возьмите половину чайной ложечки.

Приготовленную смесь специй добавляйте в овощные или крупяные блюда. Идеально подойдут тушеные баклажаны или отварной рис. Употребляйте не меньше чем 5 раз в день.

Этот рецепт можно использовать в независимости от употребления еды, но тогда в смесь положите немного меда и запивайте его зеленым чаем.

Сколько требуется употреблять смеси за один прием зависит от массы вашего тела и лишнего веса. И конечно важно учитывать личную переносимость ингредиентов.

Достаточно 200 г риса приправить чайной ложечкой специй. В этот рецепт входят очень мощные биологически активные ингредиенты. Используйте его и вы приведете в норму свою фигуру меньше чем за 4 недели.

При этом, во время похудения вы не столкнетесь с провисанием кожи, переменчивым настроением или нездоровым цветом лица.

Помните, если после первых применений  вы заметите проявления аллергической реакции, уменьшите пропорции в рецепте или откажитесь от данного рецепта, и подберите другой, более подходящий для вашего организма.

Куркума для похудения в рецептах с молоком

Этот рецепт прост в приготовлении. Делаем пасту, которую потом можно будет добавлять к молоку.

• Для этого положите в огнеупорную емкость 2 ложки куркумы, и размешайте ее со стаканом воды. Должна получиться консистенция в виде кашицы.
• Поместите смесь на минимальный огонь и постоянно помешивайте ее в течении 7 минут до образования густой вязкой пасты.
• Если консистенция получилась слишком густой, разведите небольшим количеством воды, если жидкой – добавьте порошка.
• Когда паста будет готова уберите ее с огня. Когда она остынет переложите в стеклянную банку и храните в холодильнике.

При желании, для усиления эффекта, и при отсутствии аллергии, в конце приготовления пасты можете добавить четверть стакана растительного масла, и одну ложечку молотого черного перца.

Чтобы приготовить сам напиток возьмите 200 мл молока доведите его до кипения и растворите в нем ложечку предварительно приготовленной пасты. Пейте это средство в количестве одного стакана каждый день перед сном.

Молоко со свежим корнем куркумы

• Налейте в кастрюльку молоко в количестве 250 мл.
• Добавьте к нему корень куркумы, размером 1,5 – 2 см.
• Поставьте емкость на минимальный огонь, как только увидите, что сейчас закипит, снимайте с плиты.
• Когда приготовленный напиток остынет процедите его и пейте по стакану ежедневно, заменяя один из перекусов.

Рецепты кефира с куркумой для похудения

Если вы совместите кефир с куркумой, то поможете своему организму нормализовать функционирование пищеварительной системы, улучшить метаболизм, а также насытите его полезными лактобактериями.

Рецептов, для приготовления куркумы с кефиром много, но мы рассмотрим только самые эффективные.

• Возьмите 250 мл свежего обезжиренного кефира
• Добавьте в него 5 мг натурального пчелиного меда и 6 г куркумы.
• Когда растворятся все ингредиенты, напиток готов к употреблению.

Пейте его каждый день, перед сном, маленькими глотками. Воздержитесь до утра от приема любой пищи.

Другой рецепт:

• Вскипятите немного воды и залейте ею пол чайной ложечки куркумы, чтобы получилась не густая кашица,
• через несколько минут добавьте небольшое количество меда, и размешайте до однородной консистенции.
• Полученную массу влейте в стакан кефира. Пейте его ежедневно перед сном.

Ещё один вариант этого рецепта, но тоже имеет свои преимущества для усвоения организмом.

• Возьмите ложечку куркумы заварите в кипятке и отправьте на водяную баню не больше чем на 10 минут.
• Когда смесь остынет добавьте в стакан кефира и выпивайте каждый день на ночь.

Чай с лаймом и куркумой

Отзывы худеющих этим способом гласят, что такой напиток не только способствует сжиганию жиров, но и заряжает бодростью на целый день.

Для его приготовления сделайте следующее:

• Выдавите ложку сока лайма.
• Добавьте 1/2  ложечки куркумы,
• Положите в состав ложечку сахара или меда.
• Все ингредиенты переложите в стакан и залейте до верха кипятком,
• после чего оставьте на 5 – 10 минут для настаивания.

Чтобы усилить эффективность чая, в него можно добавить немного натертого корня имбиря.

Куркума для похудения и её наружное применение.

Совсем не многим людям известно, как можно использовать пряность, чтобы ускорить процесс жиро сжигания. Вы удивитесь, но в действительности все достаточно просто и банально – всего лишь нужно внутреннее употребление специи сочетать с ее наружным использованием и вы получите отличный результат в похудении.

Обертывание, — почему эффективно?
Под воздействием внешнего использования приправы разогревается эпидермис, за счет чего раскрываются поры, нормализовываются обменные процессы, кожа подтягивается, и становится более упругой.

Куркума бережно проникает в подкожный слой проблемной зоны (жирные складки живота…) и начинает своё действие именно с неё. Это ускоряет процесс очистки и похудения этого участка тела.

Кроме того, индийская пряность прекрасно совмещается со всеми распространенными продуктами, из которых изготавливаются жиросжигающие косметические смеси. Отзывы худеющих свидетельствуют, что самыми эффективными являются следующие рецепты:

• 10 г желтого порошка соедините с медом – 100 мл,
• эфирным маслом – 6 капель,
• корицей – 10 г.
• Возьмите голубую глину в количестве 80 г разведите ее водой теплой температуры.

• Смешайте с 8 каплями любого эфирного масла.
•  10 г молотого имбиря.
• В 200 мл воды комнатной температуры всыпьте 20 г порошка ламинарии,
• Оставьте на некоторое время для набухания, после чего отожмите.
• На 100 г приготовленного средства положите ложечку кокосового масла и 20 г куркумы.

Прежде чем приступить к процедуре примите ванну, для распаривания кожи, и произведите эффект легкого массажа с помощью жесткой мочалки, чтобы ускорить кровообращение.

При обертывании обязательно используйте пищевую пленку для термоэффекта и улучшения результата.

Обматывайте желаемую зону тела снизу в верх, и сильно не перетягивайте кожный покров, чтобы не нарушилось кровообращение.

В конце процедуры уберите с тела пленку и обдайте кожу теплой водой либо примите контрастный душ. После этого нанесите на тело крем с антицеллюлитным воздействием. Чтобы достичь хороших результатов проводите такие сеансы не реже чем каждые 2 – 3 дня в течении месяца.

Ванны с куркумой

Добавление куркумы перед купанием менее распространено среди худеющих, по сравнению с обертыванием. Однако по прохождению курса из 12 – 15 раз вы избавитесь от жировых отложений в проблемных местах, и подтяните свою кожу.

Приготовление ванны.

В общий объем воды, которая должна быть не более 37,5 градусов, всыпьте половину стакана порошка, и дождитесь его растворения.  Принимайте такую ванну каждых 2 – 3 дня по 15 – 20 минут.

Однако если во время купания вы почувствуете головокружение, то уменьшите концентрацию куркумы в воде или откажитесь от таких процедур. (Каждый человек индивидуален)

Если вы желаете сбросить лишний вес, не торопитесь верить рекламе и покупать «чудодейственные снадобья», которые гарантируют мгновенный результат. Последствия применения которых сложно предугадать.

Простые и доступные средства для похудения, часто бывают намного эффективнее и полезнее.  Используйте куркуму, и похожие средства и вы непременно приобретете стройную фигуру и восторженные взгляды близких вам людей.

P.S. Все компоненты для рекомендуемых рецептов вы можете найти в интернете